Las comidas

Para estar despierto y con fuerza todo el día hay que comer 5 veces. Este es un horario de ejemplo para una semana :

                               Lunes     Martes     Miércoles     Jueves     Viernes

Desayuno - 8:00   Leche +    Leche +   Zumo +     Leche  +      Zumo +
                           Cereales    Cereales   Cereales     Tostada       Tostada
Mediodía - 11:30   Zumo +    Zumo +  Zumo +     Zumo +      Zumo +
                         Bocadillo   Bocadillo   Bocadillo   Galletas    Galletas
Almuerzo -14:00   Puré +   Lentejas +   Sopa +     Arroz +     Paella +
                  Hamburgesas   Croquetas   Pescado  Albóndigas   Pescado
Merienda - 18:00  Zumo +   Zumo +   Zumo +       Zumo +    Zumo +
                     Magdalena    Galletas     Galletas     Sándwich    Magdalena
Cena - 21:00       Pizza       Pasta con    Pescado y    Puchero   Tortilla
                                            tomate        huevo                           francesa